Teretana i fitnes

Posts Categorized / Ishrana

Kako mršaviti zdravo?

Po novim znanstvenim istraživanjima, sve je veći broj pretilih osoba u Republici Hrvatskoj. Moderan, “sjedilački” način života, u kojem vise od 8 sati dnevno provodimo ispred računala ili televizora, polako uzima svoj danak. No, zahvaljujući Megatrendu Zdrave prehrane, vježbe i zdravog života, situacija nije tako crna i ide na bolje. Zdravo mršavljenje je jedan od […]

0

Definicija mišića

Za lep i atraktivan izgled tela najveću zaslugu imaju mišići. Za razliku od masti, oni se mogu oblikovati i tonirati, ali je prvenstveno neophodno smanjiti procenat masnoće u telu, nabaciti ,,zdravu’’ masu ishranom bogatom vlaknima i zdravim mastima, a zatim se posvetiti definiciji mišića. Šta predstavlja i kako raditi na definiciji mišića? Definicija zapravo predstavlja […]

0

Kako koristiti aloe vera

Aloe Vera je jako lekovita biljka koja se sastoji od mnogobrojnih bioaktivnih sastojaka koji su potrebni našim ćelijama. Preciznije rečeno, Aloe Vera sadrži aminokiseline, minerale, vitamine i jako bitne enzime. Pored navedenog, ona ima u sebi materije koje smanjuju posledice upala, blagotvorna je kod problema sa desnima, reguliše probavni sistem itd. Mnogi stručnjaci su se […]

0

Kako koristiti cimet

Cimet je jedan od najstarijih začina, koji se čak pominje u Starom zavetu. Zbog svoje prijatne arome i svojstava se koristi kao začin a i kao lek. On je slatkastog i prijatnog mirisa. Ukus mu je opor i ljutkast. Cimet je izvor kalcijuma, mangana, bakra i cinka, tanina, minerala a lekovita svojstva su mnogobrojna poput: […]

0

Prirodni diuretici

Vrlo često ljudi pokušavaju pronaći sredstva koja će im pomoći da se očiste od toksina kao i da im se smanji količina vode koja se zadržava u organizmu. Jedan od takvih najmanje škodljivih i najpirodnijih načina jeste putem ishrane. U stvari radi se određenoj vrsti hrane i napitaka. Prirodni diuretici utiču tako što će povećati […]

0

Govedji želatin

Želatin i njegovo pozitivno dejstvo na zdravlje Pored biljnog želatina, postoji i želatin životinjskog porekla koji se pokazao kao veoma povoljnim za naš organizam. Ovaj želatin je dobijen u rezultatu prerade vezivnog tkiva krupne rogate stoke – tetiva, kostiju, hrskavica, je ustvari kolagen u najčistijem obliku. * Pozitivno djeluje na stanje unutrašnjih vlakana i sitnih […]

0

Med i pčelinji proizvodi

Med je slatka, gusta, sirupasta, aromatična materija koju proizvode pčele nakon prerade nektara i polena ili drugih slatkih sokova biljaka. On sadrži skoro sve sastojke koji gradi ljudski organizam. Pčele proizvode med u svojim malim telima i daju nam divan prirodni eliksir koji uvek trebate imati u svom domu. Med ima mnogobrojna pozitivna dejstva na […]

0

Heljda – zdrava žitarica

Heljda je vrlo zdrava i korisna namirnica. Dokazano je da ona ima mnogo pozitivnih efekata na naše zdravlje, zbog čega je sve popularnija i sve se više koristi. Naime, heljda ublažava posledice hemoterapije i zračenja, te preteranog umnog rada. Mnogobrojna istraživanja su dokazala da zastupljenost ove namirnice u svakodnevnoj ishrani pomaže u prevenciji dijabetesa. Budući […]

0

NO Reaktori

Reaktori služe prvenstveno da ubrzaju dotok krvi u naše mišiće u momentu kad ih radimo i time hranljive materije raspoređuju tamo gde treba, jer se krvni sudovi od reaktora poširuju. No reaktora ima mnogo od onih slabijih do onih jačih sa jakim dozma kofeina, koje većina sportista koristi jer daju snagu. NO i vežbanje Studije […]

0

BCAA Aminokiseline

Uloga BCAA i efekti BCAA su amino kiseline razgranatog lanca, i grupni je naziv za tri od osam esencijalnih amino kiselina leucin, izoleucin i valin koje čine 35% mišićne mase. Redovnim unosom BCAA se doprinosi: povećanju snage, povećanju veličine mišića, kao i smanjenju masnoće. Takođe, BCAA povećava energiju, potpomaže sintezi mišićnih proteina, te sprečava razgradnju […]

0
Pages:1234567

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close