Teretana i fitnes

Posts Categorized / Suplementi

NO Reaktori

Reaktori služe prvenstveno da ubrzaju dotok krvi u naše mišiće u momentu kad ih radimo i time hranljive materije raspoređuju tamo gde treba, jer se krvni sudovi od reaktora poširuju. No reaktora ima mnogo od onih slabijih do onih jačih sa jakim dozma kofeina, koje većina sportista koristi jer daju snagu. NO i vežbanje Studije […]

0

BCAA Aminokiseline

Uloga BCAA i efekti BCAA su amino kiseline razgranatog lanca, i grupni je naziv za tri od osam esencijalnih amino kiselina leucin, izoleucin i valin koje čine 35% mišićne mase. Redovnim unosom BCAA se doprinosi: povećanju snage, povećanju veličine mišića, kao i smanjenju masnoće. Takođe, BCAA povećava energiju, potpomaže sintezi mišićnih proteina, te sprečava razgradnju […]

0

Uloga aminokiselina

Aminokiseline su organske kiseline koje sadrže proteine a sastoje se od azota, kiseonika, ugljenika i vodonika. U sastav čovekovog organizma ulazi 20 amino kiselina, od kojih 9 se izgrađuje u organizmu, a preostalih 11 je neophodno uneti putem hrane u organizam. Amino kiseline se dele na esencijalne, poluesencijalne i neesencijalne Esencijalne AK organizam ne može […]

0

Glutamin – aminokiselina za oporavak

Šta je glutamin i kako deluje? Glutamin je esencijalna amino kiselina i inače se unosi putem proteinske hrane ( riba, crveno meso, pasulj i mlečni proizvodi ). On je važan za normalnu funkciju mozga, digestivnog sistema i imuno sistema. Osobe koje redovno i naporno treniraju i time stresiraju svoje telo, mogu iscrpiti rezerve glutamina koje […]

0

Kako deluje kreatin

Kreatin je bez sumnje najpopularniji bodybuilding dodatak ishrani na tržištu. On se proizvodi u jetri, gušterači i bubrezima i prenosi se u mišiće putem krvotoka. Jednom kad dospe u mišiće pretvara se u kreatin fosfat. Ovaj visoko-energetski metabolit se koristi za regeneraciju osnovnog izvora energije u mišićima. Kreatin je 100 % prirodan i ima ga […]

0

Koenzim Q10 i njegova upotreba

Ljudski organizam je sposoban da sintetiše Koenzim Q10, ali se on smanjuje posle 30 godine. Usled smanjenja njegovog prisustva u našem organizmu dolazi do smanjenja energetskih procesa, a to se najpre odražava na srčani rad. Upotreba koenzima Q10 > Bolesti srca ( oslabljeno srce, aritmije itd.) > Hipertenzija, > Protiv starenja ćelija u organizmu, > […]

0

L karnitin za mršavljenje

L-Karnitin je amino kiselina koja jezadužena za transport dugih lanaca do mitohondrija i iskorištavanje dugolančanih masnih kiselina kao izvora energije. Derivat L-Karnitina Acetila-L-Karnetin, smanjuje količinu kortizola u krvi, čime sprečava propadanje trkiva. Postoji čitav niz funkcija L-Karnitina: * L-Karnitin usporava proces starenja, time što dovodi odgovarajuće količine energije u stanice, * Smanjuje količinu triglecerida i […]

0

Šta je dekstroza

Ugljeni hidrati, odnosno šećeri su najvažniji izvor energije za pravilno funkcinisanje organizma. Dele se na monsaharide i polisaharide, u odnosu na to koliko gradivnih jedinica ih sačinjava. Šta je dekstroza? Dekstroza ili glukoza (tačnije jedan izomer glukoze, odnosno oba oblika poseduju isti atomski sastav, ali različiti raspored atoma u prostoru) je najpoznatiji monosaharid, ujedno i […]

0

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close