Teretana i fitnes

Posts Categorized / Rekreacija

Kako napraviti svadbu za pamćenje

Za mladi bračni par najvažniji datum je dan njihovog venčanja. Ne samo da od tog trenutka zvanično i zakonski počinju svoju ljubav i zajednički život, već će taj dan biti njihova godišnjica braka sve dok su zajedno. Zbog sentimentalnosti koja dalje uzrokuje da se za neku jubilarnu godišnjicu reprizira svadbeno veselje važno je da svaki […]

0

Zašto je bitno istezanje

Nakon sportskih aktivnosti i upražnjavanja bilo kog vida treninga, ukoliko je vaše telo bilo izloženo prevelikom fizičkom naporu, može doći do pojave upale mišića. Kako bi se verovatnoća pojave upale mišića smanjila na minimum ili čak potpuno uklonila, važne su vežbe istezanja. Kada se rade vežbe istezanja? Vežbe istezanja, najkorisnije je raditi neposredno nakon završenog […]

0

Zašto je dobro plivanje

Dobrobiti plivanja, ogledaju se u nizu povoljnih uticaja koje plivanje ima na telo, stanje duha i samim tim na celokupan organizam. Kako plivanje deluje pozitivno na organizam? Tokom plivanja, dolazi pre svega do postizanja psihofizičkog balansa, kome prethodi opuštanje tela i psihe. Dok se telo pokretima plivanja kreće kroz vodu, svaki vaš mišić biva angažovan, […]

0

Kardio trening

Kada je reč o metodama vežbanja, nepotrebno je naglašavati da postoje i praktikuju se zaista različite metode vežbanja, ali ono što je potrebno naglasiti, jeste da se među svim tim brojnim metodama vežbanja, kardio vežbe izdvajaju po efikasnosti i pozitivnom učinku koji imaju na organizam. Šta predstavlja kardio trening? Kardio trening, podrazumeva skup aerobnih vežbi […]

0

Plivanje

Plivanje regrutuje sve glavne grupe mišića, uključujući ramena, leđa, noge , trbušnjake, kukove i gluteus, bolje rečeno, ima benefite za celo telo. Voda pruža dvanaest puta veći otpor od vazduha u svakom smeru, a to pomaže da se izgradi snaga, i ojačaju ti mišići. Plivanje je dobar izbor za sve, naročito za one koji imaju […]

0

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close