Teretana i fitnes

Posts Categorized / Zdravlje

Otkrijte kom tipu pušača pripadate – biće vam lakše da prestanete

Da bi ste mogli da se jednom zauvek oslobite cigareta, najpre je potrebno da shvatite zbog čega uživate u duvanskom dimu, tvrde psiholozi. Oni su na osnovu rezultata brojnih istraživanja uspeli da klasifikuju pušače, utvrdivši da postoji nekoliko tipova zavisnika od nikotina. Šta mislite, kojem tipu pripadate vi? Agresivni tip pušača To su osobe koje […]

0

Šta su polenske alergije i kako se boriti protiv njih?

Statistički podaci pokazuju da čak jedna petina od ukupnog broja ljudi na našoj planeti ima ili je imalo probleme sa nekom vrstom alergije, što ukazuje i upozorava na ekspanziju alergijskih oboljenja. Polenske alergije su nesumnjivo najrasrpstranjenije od svih oblika alergija. Uzročnici polenskih alergija Početkom proleća, u vreme kada krene da se budi vegetacija, alergijske reakcije […]

0

Kako se rešiti celulita

Celulit je masno tkivo koje se nakuplja u pojedinim delovima ženskog tela. Uprkos preporukama od kozmetičara i farmaceuta da se celulit može efikasno rešiti korišćenjem skupocenih tretmana i sa preparatima, ne postoji rešavanje problema celulita preko noći. Ovaj problem se može postepeno rešavati sa izmenom načina života uključujući adekvatnu ishranu i redovno vežbanje. Šta jesti […]

0

Kako ubrzati metabolizam

Reč ,,metabolizam’’ se koristi da se opiše skup biohemijskih procesa kojim naše telo hranljive materije iz hrane pretvara u energiju neophodnu za funkcionisanje organizma. Stopa rada metabolizma zavisi od interakcije između broja kalorija koje unesete preko hrane, broja kalorija koje telo sagoreva dok obavlja osnovne vitalne funkcije i kalorija koje sagoreva na osnovu individualnog genetskog […]

0

Grčevi u nogama

Grč se povremeno javlja kao jaka kontrakcija mišića ili usled neodgovarajućeg pokreta koji mišić previše skrati, što u veikom broju sučajeva može da izazove jake bolove. Grč se obično javlja iznenada kao oštar, probadajući bol, a u zavisnosti od lokacije i intenziteta, nestaje spontano u roku od nekoliko sekundi do par minuta. Uobičajeni uzroci grčeva […]

0

Ishranom protiv srčanih tegoba

Kardiovaskularni sistem predstavlja žilu kucavicu našeg organizma. Sastoji se od srca, koje je glavni pokreta našeg tela i od mreže vena, arterija i kapilara koje su zadužene za transport krvi krz organizam. Kao i svim ostalim organima, i srčanom sistemu je potrebno ,,gorivo’’ koje dobijamo preko ishrane. Zato je jako bitno da unosimo kvalitetne namirnice […]

0

Uloga antioksidanata

Nedvosmisleno je da postoji tesna veza između antioksidanata tj njihovog redovnog unošenja i očuvanja našeg zdravlja. Mnogobrojne studije su dokazale uticaj antioksidanata na usporavanje procesa starenja i zaštitu organizma od mnogih bolesti. Antioksidanti jačaju naš organizam i pomažu nam da se izborimo sa slobodnim radikalima i toksinima, a time sprečimo pojavu kancera i mnogih degerativnih […]

0

Koliko je važan san za zdravlje

Da bi smo živeli što kvalitetnije, osećali sveže i bili spremni da uspešno obavljamo svakodnevne aktivnosti trebamo obezbediti san od 6 – 8 sati. Kvalitetan san nam pomaže da održavamo opšte zdravlja našeg organizma. Dobar san doprinosi boljem pamćenju, a i jako je značajan faktor u održavanju telesne težine. Dovoljna količina sna dopinosi boljem imunološkom […]

0

Kako ojačati imunitet

Pre svega imuno sistem štiti naš organizam od raznih bolesti, kao i pomaže u izgradnji odbrane organizma od izazivača raznih bolesti i samoj borbi organizma sa slobodnim radikalima. Putem redovne fizičke aktivnosti kao i unošenjem raznovrsne hrane uključujući voće i povrće (vitamine i antioksidanse) se pojačava imuno sistem i štiti organizam od bolesti. Antioksidansi i […]

0

Sve dobrobiti čaja

Još od davnih vremena, stari narodi su znali za dobrobiti čaja i koristili ga u ishrani i narodnoj medicini. U mnogim kulturama se razvio ritual svakodnevnog konzumiranja čaja, ka na primr kod istočnjačkih naroda ili dobro nam poznatih Engleza i njihovog ,,čaja u pet’’. Preporučene količine čaja su 2 do 3 šolje dnevno, jer sadrži […]

0
Pages:12

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close