Teretana i fitnes

Otkrijte kom tipu pušača pripadate – biće vam lakše da prestanete

0

Da bi ste mogli da se jednom zauvek oslobite cigareta, najpre je potrebno da shvatite zbog čega uživate u duvanskom dimu, tvrde psiholozi. Oni su na osnovu rezultata brojnih istraživanja uspeli da klasifikuju pušače, utvrdivši da postoji nekoliko tipova zavisnika od nikotina.

Šta mislite, kojem tipu pripadate vi?

cigarette-1359563_1280

Agresivni tip pušača

To su osobe koje su po prirodi avanturisti, energični heroji koji vole da se igraju vatrom. Oni su strastveni pušači koji se bez cigarete osećaju beskorisno i inertno. Vole jake cigarete, vuču dim „dok im ne otpadnu uši“ i nije ih briga za okolinu. Uživaju da drže cigaretu u ruci i da se igraju sa njom. Žene pušači koje pripadaju ovoj kategoriji gore od želje da dokažu da su jednako vredne kao i muškarci.

Agresivni pušači spadaju u one malobrojne koji su u stanju da ostave cigarete, ukoliko uspeju da pronađu neki alternativni način da utroše višak energije. Preporučuje im se pojačana fizička aktivnost koja zahteva mnogo snage, poput džogiranja, bavljenja nekim borilačkim sportom i sl.

Pušač hedonista

Ovoj kategorij pripadaju oni koji cigaretu pale da bi oko sebe stvorili prijatnu atmosferu. Osećaju nedostatak ljubavi i u dimu traže zadovoljenje infantilne potrebe za nežnošću. Svaki put kada osete potrebu da naprave prostor samo za sebe, posežu za cigaretom. Ovaj tip pušača je najzastupljeniji.

Najlakše će prestati da puše uz lagane aktivnosti poput baštovanstva, slikanja, pevanja, šetnji po prirodi.

Infantilni pušač

Za njega je cigareta kao za bebu cucla. Zbog cigarete on se oseća bezbednim, dok se sam u mračnoj sobi prepušta mislima ili uživa u slušanju omiljenih pesama. U cigaratema on nalazi utehu. One mu pomažu da probudi sećanja na neka lepa, davno prošla vremena, iza njih se krije njegova velika nesigurnost i sramežljivost.

Najbolji način da se odvikne od duvana je neki kućni hobi, na primer, kulinarstvo ili uređivanje bašte. U ovom njegovom poduhvatu od koristi mogu biti i aromaterapija, masaže, tople kupke…

Anksiozni tip pušača

Ima dovoljno znanja i pameti da uvidi koliko je pušenje škodljivo, uplašen je jer sebe izlaže zdravstvenom riziku, ali uporno puši, zato što smatra mu cigarete pomažu da ojača odbrambeni mehanizam. Stručnjaci ovo povezuju sa činjenicom da se pod dejstvom duvanskom dima periferni krvni sudovi skupljaju, što anksioznom pušaču olakšava da se zaključa u sebe.

Ako želi da prestane da puši, najbolje mu je da se posveti nekom zdravom i opuštajućem hobiju, kakvi su, recimo, fotografisanje prirode, baštovanstvo, brzo hodanje. Rituali vezani za ličnu higijenu, poput pranja zuba i ruku ili tuširanja, takođe će mu pomoći da zaboravi na duvan.

Druželjubivi tip

Trudi se da isprati sva dešavanja i sve nove trendove, lako i rado stiče nove prijatelje, a pušenje mu je način da se upozna sa nekim – izvinite, da li imate upaljač?

Aktivnosti koje mu se preporučuju kao pomoć u odvikavanju su poseta bioskopima, galerijama, muzejima, izrada rukotvorina, bavljenje gimnastikom, vožnja bicikla, igranje stonog tenisa, vežbe disanja.

Rafinirani pušač

Uživa da troši novac na skupe cigarete, jer ih smatra statusnim simbolom. Opterećen je žudnjom za estetikom i harmonijom, što je posledica njegove zabrinutosti i konfuzije. Duvanski dim je za njega pomoćno sredstvo u oslobađanju od agresivnosti koja se taloži u njemu usled bojazni da će biti uskraćen divljenja i naklonosti odabranih.

U postupku ostavljanja cigareta, rafiniranom pušaču od koristi mogu biti časovi glume, plesa ili odlazak na klizanje.

Opasan tip pušača

Njega odlikuju totalitarizam i autodestruktivnost. U stanju je da ceo dan provede u sobi i da ispuši na desetine cigareta, a da pri tome ni jednom ne oseti potrebu da otvori prozor i dođe do trunčice svežeg vazduha. U zabludi je da mu cigarete pomažu da uspešno kontroliše svoja destruktivna osećanja.

Obzirom da je glavna osobina njegovog ponašanja drastičnost, sposoban je da naprasno ostavi cigarete. Međutim, ukoliko ne uspe u tome, dobro će mu doći sviranje bubnjeva i igranje hokeja na ledu ili ragbija.


Pogledajte i ovo:


By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close