Teretana i fitnes

Banana1

Banana – energija za ceo dan

Upoznaćemo Vas sa svim blagotvornostima ovog voća, koje je mnogima omiljeno. Banana je četvorostruko bogatija belančevinama od jabuke, duplo bogatija ugljenim hidratima, trostruko bogatija fosforom, petostruko bogatija vitaminom A i gvožđem, i duplo bogatija drugim vitaminima i mineralnim materijama. Saharoza, fruktoza i glukoza – ovo je trio prirodnih šećera iz banana. Osim toga, u bananama […]

0
Kuvana jaja1

Kuvana jaja – super hrana

Nedavno je otkriveno da bi se jaja mogla svrstati u perfektnu hranu, zato što unapređuju zdravlje i pomažu u mršavljenju. Prema rečima naučnika, ukoliko se konzumiraju u umerenoj količini, neće dovesti do rasta nivoa holesterola. Nutricionisti svrstavaju jaje među najhranljivije namirnice, a za najbolji učinak savetovana količina je jedno na dan. Sastav Jaje je siromašno […]

0
Stvari kojih bi trebalo da se pridržavate1

10 Stvari kojih bi trebalo da se pridržavate ako želite da smršate u 2014

Novogodišnji praznici su iza nas. Manje – više svi smo uživali u prazničnoj trpezi i nabacili po neki kilogram viška. Vreme je da se rešite tih kilograma. 10 Stvari kojih bi trebalo da se pridržavate ako želite da smršate u 2014: Budite objektivni Na prvom mestu morate biti objektivni i bez nerealnih planova. Za prvo […]

0
Zamenite so začinima1

Zamenite so začinima

Kada govorimo o soli, reč je o vrlo bitnom začinu koji ima ulogu za psihofizičko zdravlje čoveka. Dnevna potrebna doza je 5 grama, što ne bi trebalo premašiti, jer u protivnom može doći do poremećaja iznosa vode unutar organizma. Ne bi bilo loše da poneki put odmenite so začinima sa sličnim ukusom. Pri pripremanju mesa […]

0
Pivski kvasac za gojenje1

Pivski kvasac za gojenje

Preterana mršavost odavno nije u trendu. Trendovi anoreksičnih manekenki bolesnog izgleda su konačno izašli iz mode. Opet se forsira zdrav, prirodan izgled, ali do njega nije lako doći. Preterano mršavi ljudi koji jednostavno nemaju predispozicija ka gojenju, imaju iste probleme kao njihovi antipodi, ljudi sa viškom koji nikako ne mogu da skinu. Nije sve u […]

0
Sve dobrobiti čaja1

Sve dobrobiti čaja

Još od davnih vremena, stari narodi su znali za dobrobiti čaja i koristili ga u ishrani i narodnoj medicini. U mnogim kulturama se razvio ritual svakodnevnog konzumiranja čaja, ka na primr kod istočnjačkih naroda ili dobro nam poznatih Engleza i njihovog ,,čaja u pet’’. Preporučene količine čaja su 2 do 3 šolje dnevno, jer sadrži […]

0
Hrana bogata gvoždjem1

Hrana bogata gvoždjem

Našem organizmu je potreban pokretač, nešto šo će mu dati potrebno ,,gorivo’’ za obavljanje životnih ffunkcija bez zastoja. To gorivo su u stvari vitamini i mikroelementi iz hrane koju svakodnevno unosimo u organizam. Svaki mikroelement ima svoju funkciju u organizmu, i njegov deficit dovodi do stvaranja određenih zdravstvenih problema. Šta je gvoždje? Gvožđe je jedan […]

0
Poređenje cena izgradnje montažne kuće

Poređenje cena izgradnje montažne kuće sa cenama gradnje klasične zidane kuće

Postoji mnogo faktora pri gradnji kuće. Jedan od njih je, ako ne i najvažniji u današnje doba – cena. Ovde ćemo raspraviti uštedu i ekonomičnost gradnje montažne kuće, ali nećemo se toliko bazirati na samom kvalitetu gradnje niti upoređivati kvalitet montažne sa klasičnom kućom, o tome će biti reči na nekim drugim stranicama. Napravićemo okvirni […]

0
Izbacite večeru i mršavite 2 kg nedeljno1

Izbacite večeru i mršavite 2 kg nedeljno

Govorimo o verovatno najlakšoj alternativi za mršavljenje. To podrazumeva da se ništa ne jede posle 16 h do sutrašnjeg doručka. Za one koji docnije idu na spavanje, dozvoljeno je pomeranje satnice. Zadnji obrok tog dana i doručak sutrašnjeg dana treba da deli 14 sati. Ispitivanja Američkog centra za dijetetiku donela su zaključak da redovnom primenom […]

0
sirce za mrsavljenje

Čaša sirćeta topi masti: Za mesec dana 5 kg manje

Osim što se koristi u kuhinji, može se koristiti i u svrhu održavanja higijene u kući, uopšteno je od pomoći domaćinstvu, a ima još jednu bitnu namenu. Zna se da je jabukovo sirće moćan saveznik u smanjenju kilaže i sagorevanju masti. Svuda dostupno do relativno niskoj ceni, prirodno sredstvo za smanjenje kilaže, brži rad metabolizma […]

0
Značaj ribe u ishrani1

Značaj ribe u ishrani

Dosta puta do sada čuli smo savete doktora i stručnih osoba za pravilnu ishranu, da bi trebalo konzumirati ribu, namirnicu koja obiluje mineralima i vitaminima. Japan je poznat po tome što poseduje najmoćniju ribarsku industriju na svetu, a i zna se da je životni vek kod njih dosta duži, a slučajevi malignih i kardiovaskularnih bolesti […]

0
Natalni horoskop2

Natalni horoskop – kako analizirati natalnu kartu

Natalni horoskop poseban je za svakog čoveka i u njemu se otkrivaju nečije važne karakterne osobine, sklonosti i ponašanja. Natalni horoskop može otkriti i povoljne i nepovoljne periode za određene životne odluke, poput udaje i ženidbe, planiranja deteta, preseljenja ili promene posla. Odluke su uvek na individualnom planu i svako je za njih posebno odgovoran, […]

0

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close